Образец оформления журнала измерения температуры тела сотрудников при коронавирусе (термометрии)

Оглавление

Как должен выглядеть журнал термометрии?

Единой утвержденной формы для журнала нет. Руководство организации может регистрировать результаты на фирменных бланках, в специальных таблицах или реестре.

Роспотребнадзор рекомендует заполнять журнал измерения температуры сотрудников при коронавирусе по такой схеме:

  1. Дата проверки.
  2. Информация о сотруднике (Ф. И. О., должность).
  3. Результат на термометре.
  4. Оценка общего состояния, наличие признаков заболевания.
  5. Подпись проверяющего. 

Срок хранения журнала определяется по решению работодателя. Роскомнадзор рекомендует уничтожать данные ежедневно, что несколько противоречит Федеральному Закону «О персональных данных», согласно которому информация должна храниться в течение месяца после достижения цели ее сбора. Есть смысл хранить результаты проверки только для того, чтобы в случае необходимости доказать, что сотрудник с повышенной температурой действительно был отстранен от работы. Кроме того, по журналу можно выявить контактных лиц, которые могли заразиться коронавирусом от коллег. Поэтому рекомендуемый срок хранения документа — 14 дней, поскольку именно столько длится инкубационный период при COVID-19. 

Если измерения температуры сотрудников проводит один человек, то можно завести одну общую книгу учета, пронумерованную и расчерченную по рекомендациям Роспотребнадзора. В случае, когда ответственность за «входной фильтр» и регулярное измерение температуры возлагается на несколько человек, можно записывать информацию на разных листах, и затем скреплять их в хронологическом порядке, как указывает график измерения температуры сотрудников при коронавирусе.

Таким образом, ведение журнала измерения температуры — это, пожалуй, одна из наименьших проблем для работодателей, особенно на фоне необходимости сокращений или ограничения часов работы

Но важно отнестись к этому вопросу с максимальной ответственностью: это простое действие способно предупредить вспышки инфекции в организации и уберечь сотрудников от болезни, а компанию — от штрафов по результатам проверки или строгого карантина. 

Какие проблемы могут возникнуть с измерением температуры тела на предприятиях

Понятно, что если каждые 4 часа вызывать в офис охрану для измерения температуры тела работников или назначить ответственного, который будет подходить ко всем сотрудникам и измерять их температуру, то ничего хорошего из этого не выйдет.

Также неразумным выглядит обязать работников каждые 4 часа посещать, например, медпункт для измерения температуры тела.

Вместо профилактики коронавирусной инфекции подобные действия приведут к увеличению контактов, а значит и к повышению риска заражения сотрудников.

При этом в указе мэра ничего не говорится о том, каким образом организации должны организовать весь этот процесс. 

Измерение через ротовую полость

Оральный способ измерения температуры зачастую применяется в западных странах. По мнению специалистов, он позволяет получить показания с минимальной погрешностью. Основным противопоказанием процедуры является возраст до 4–5 лет, так как считается, что ребенок неспособен правильно зафиксировать прибор во рту.

Однако инновационный термометр в виде соски позволяет решить эту проблему. В этом случае измерять температуру можно даже у спящего малыша.

При использовании обычного градусника температуру следует измерять под языком или за щекой. Во время процедуры необходимо закрыть рот и дышать через нос до ее окончания. Наконечник прибора в течение этого времени следует прижать к нижней части языка.

Длительность процедуры измерения составляет от 10 сек. до 3 мин в зависимости от вида градусника. При оральном способе измерения температуры тела нормой считается 36,3–36,9 градуса.

Закон о счетчиках 2018

Счетчики воды — больше не диковинка. Практически в каждой квартире установлены подобные приборы. Однако знать о законах, описывающих правила их использования, необходимо. Это поможет избежать проблем с оплатой.

Обратите внимание! В 2018 году закона, описывающего новые правила использования счетчиков воды, не было принято. Подобный нормативно правовой акт вносился на рассмотрение, но по ряду причин он не был одобрен Правительством Российской Федерации. Однако некоторые изменения появились

Это касается штрафов за отсутствие измерительных приборов в квартире. Оплата за неправомерное пользование водными ресурсами на одного человека увеличена, что происходит ежегодно

Однако некоторые изменения появились. Это касается штрафов за отсутствие измерительных приборов в квартире. Оплата за неправомерное пользование водными ресурсами на одного человека увеличена, что происходит ежегодно.

Так, например, в 2017 году с января по июнь коэффициент был равен 1,1, с июля по декабрь он увеличился на 0,1 и составил 1,2.

Теперь коэффициент равен:

  • с января по июль 2018 года – 1,4;
  • с июля по декабрь 2018 года – 1,5.

По некоторым данным последний коэффициент будет увеличен до 1,6. Правительство не собирается убирать штрафные санкции, поэтому стоит опасаться их повышения. Расчет платы происходит, исходя из среднедушевого расхода воды и данного коэффициента.

Так, например, если один человек за месяц использует 10 м3, другой — 12 м3, третий — 15 м3, а четвертый — 27 м3, среднедушевой расход ресурса составит: (10 + 12 + 15 + 27) / 4 = 16 м3.

А сумма, подлежащая к оплате, увеличится на 1,4, то есть, если за один м3 установлена ставка в размере 25 рублей, то размер оплаты будет равен (16 * 25) * 1,4 = 560 рублей на одного человека.

Полный размер платы устанавливается из числа прописанных людей, среднедушевой ставки, коэффициента. Таким образом, если в квартире зарегистрировано 3 человека, то к оплате подлежит сумма равная 560 * 3 = 1680 рублей. Чем больше людей, тем выше плата.

Внимание!

Измерение температуры тела: термины

Внутренняя среда организма человека поддерживает постоянную нормальную температуру его тела — 36-37°C. Рассмотрим необходимые термины, определения и процессы.

Терморегуляция – совокупность процессов регуляции теплообразования и теплоотдачи. Поддерживание определенного равновесия между этими процессами обеспечивает у здорового человека относительно постоянную температуру тела.

Теплообразование осуществляется за счет окислительных процессов в мышцах и внутренних органах: чем выше интенсивность метаболизма, тем оно больше.

Теплоотдача осуществляется путем теплопроведения, теплоизлучения и испарения (потоотделения).

При повышении температуры окружающей среды кровеносные сосуды кожи расширяются, увеличивается ее теплопроводность и теплоизлучение, усиливается потоотделение, что приводит к повышению теплоотдачи и предотвращает перегревание.

При снижении температуры окружающей среды уменьшается теплоотдача за счет уменьшения теплопроводности кожи и сужения ее кровеносных сосудов, повышается теплопродукция вследствие усиления сократительной активности скелетных мышц (мышечная дрожь), что предотвращает снижение температуры тела и переохлаждения.

Температура тела — индикатор теплового состояния организма, регулируемого системой терморегуляции, состоящей из следующих элементов:

  • центры терморегуляции (головной мозг)
  • периферические терморецепторы (кожа, кровеносные сосуды)
  • центральные терморецепторы (гипоталамус)
  • эфферентные пути

Система терморегуляции обеспечивает функционирование процессов теплопродукции и теплоотдачи, благодаря чему у здорового человека поддерживается относительно постоянная температура тела.

Как уже упоминалось выше, температура тела в норме составляет 36-37°C; суточные колебания обычно регистрируются в пределах 0,1-0,6 °C и не должны превышать 1 °C. Максимальную температуру тела отмечают вечером (в 17-21 ч), минимальную — утром (в 3-6 ч). В ряде случаев у здорового человека отмечается незначительное повышение температуры:

  • при интенсивной физической нагрузке
  • после приёма пищи
  • при сильном эмоциональном напряжении
  • у женщин в период овуляции (повышение на 0,6-0,8°C)
  • в жаркую погоду (на 0,1-0,5°C выше, чем зимой)

Различают следующие степени повышения температуры:

  • субфебрильная температура — между 37 и 38°C
  • фебрильная — между 38 и 39°C
  • высокая, пиретическая — между 39 и 41 °C
  • чрезмерно высокая, гиперпиретическая — свыше 41°C — опасна для жизни, особенно у детей!
!!! Летальная максимальная температура тела составляет 43 °C, летальная минимальная температура — 15-23 °С.

Термометрия — это измерение температуры тела человека. Измерение проводится с помощью устройств и приборов.

Лихорадка — повышение температуры тела сверх нормальных цифр вследствие нарушения терморегуляции и расстройства баланса между теплопродукцией и теплоотдачей.

Кризис — резкое снижение температуры, в течение часа.

Лизис — снижение температуры тела в течение нескольких дней.

Демеркуризация – удаление ртути и ее соединений физико-химическими или механическими способами с целью исключения отравления людей и животных.

Температурный лист —  самостоятельный медицинский документ, в котором, кроме указания утренней и вечерней температуры, отмечается частота пульса, уровень АД, частота дыхательных движений, масса тела и, при наличии отёков, её динамика, объём принятой за сутки жидкости и суточный диурез, наличие стула в течение суток, время принятия гигиенической ванны или душа. Температура отмечается зелёным цветом, пульс – синим, АД – красным (в виде столбиков). При тщательном заполнении температурный лист хорошо помогает врачу в его практической деятельности.

Как измерять температуру тела сотрудников в течение рабочего дня

При организации процесса регулярного измерения температуры тела полагаем правильным использовать личные термометры, которые компания может выдать всем работающим сотрудникам. Этот метод со следующей недели будет использовать в своих офисах фирма «1С».

Организацию измерения температуры следует начать с издания приказа по организации мер предупреждения распространения коронавирусной инфекции, а также о назначении ответственного лица за измерение температуры по компании.

В первый раз температура тела сотрудников должна измеряться на входе в офис/предприятие. Охрана бесконтактным способом снимает показания каждого сотрудника и записывает данные в бумажный или электронный журнал.

№ п/п Дата измерения ФИО сотрудника Температура тела сотрудника Внешний осмотр:
0 — признаков заболевания не выявлено,
1 — выявлено
ФИО и должность сотрудника, проводившего измерение температуры Подпись сотрудника, проводившего измерение температуры

Если у работника оказывается повышенная температура, он к работе не допускается, а охрана незамедлительно сообщает об этом ответственному и администрации предприятия. 

После того как все сотрудники пройдут на рабочие места (например, в 10:00 ч.), охрана должна передать журнал регистрации измерения температуры ответственному сотруднику.

Электронный журнал может пересылаться ответственному по электронной почте, а с бумажного можно делать фотографии и также отправлять на почту или другим способом ответственному лицу. Удобный для себя процесс может легко определить каждая компания самостоятельно.

Далее в течение рабочего дня работники должны снимать показания температуры своего тела уже самостоятельно. Для этого организация за свой счет приобретает для каждого работающего в офисе или на предприятии сотрудника отдельный термометр.

Сейчас они есть в продаже по цене 250-400 рублей. Рекомендуем покупать электронные, а не ртутные, чтобы не было риска разбить градусник.

Кроме того, следует сразу же предупредить работников о дисциплинарной ответственности за неизмерение температуры или сообщение недостоверных показаний.

Такие сотрудники могут быть отстранены от работы за грубое нарушение правил внутреннего трудового распорядка, а этот день работы оплачиваться не будет.

Измерение температуры должно производиться каждые 4 часа. Например, в 12, 16 и 20 часов, для тех, кто в это время на предприятии.

Далее каждый сотрудник должен сообщить (по почте, смс, по телефону, в специальном приложении — как удобно вашей компании) полученные показатели ответственному работнику, который, в свою очередь, обязан будет внести эти данные в журнал регистрации измерения температуры работников для профилактики коронавируса.

Все сотрудники с повышенной температурой должны незамедлительно отстраняться от работы.

Хранить такие дневные журналы рекомендуем не менее 14 дней, чтобы в случае заболевания сотрудника быстро понять, кто был одновременно с ним на работе в эти дни.

Еще полезные материалы на сайте БУХ.1С в разделах:

Коронавирус и удаленная работа бухгалтерии

Налоги и отчетность в период COVID-19

Действия по истечению срока поверки

Когда срок поверки счётчика прошел, ему требуется замена в обязательном порядке. Устанавливать новый прибор учета должен потребитель самостоятельно за свой счёт. Обычно люди предпочитают доверять эту работу специализированным фирмам (многие ТСЖ сами предлагают это сделать за отдельную плату).

Обратите внимание: в период смены счетчика (зачастую ТСЖ не слишком быстро отправляют сотрудников для выполнения данной задачи) потребитель будет платить за водоснабжение по средним показателям. Жильцу необходимо составить соответствующее заявление и представить документы на право владения объектом недвижимости. Жильцу необходимо составить соответствующее заявление и представить документы на право владения объектом недвижимости

Жильцу необходимо составить соответствующее заявление и представить документы на право владения объектом недвижимости.

В некоторых случаях процедура замены счетчика производится досрочно. Причины могут быть следующие:

  1. Неисправность прибора. Наиболее популярная поломка – диски вращаются при отключенной воде.
  2. Прошел эксплуатационный период счетчика.
  3. Обнаружен заводской брак.
  4. Утерян паспорт на прибор индивидуального учета и данный факт выявлен сотрудником контроля водоканала.

На видео о процедуре поверки счетчиков

Книги

Нормативные правовые актыОбщественные и гуманитарные наукиРелигия. Оккультизм. ЭзотерикаОхрана труда, обеспечение безопасностиСанПины, СП, МУ, МР, ГНПодарочные книгиПутешествия. Отдых. Хобби. СпортНаука. Техника. МедицинаКосмосРостехнадзорИскусство. Культура. ФилологияДругоеКниги издательства «Комсомольская правда»Книги в электронном видеКомпьютеры и интернетБукинистическая литератураСНиП, СП, СО,СТО, РД, НП, ПБ, МДК, МДС, ВСНГОСТы, ОСТыЭнциклопедии, справочники, словариДомашний кругДетская литератураУчебный годСборники рецептур блюд для предприятий общественного питанияЭкономическая литератураХудожественная литература

Инфракрасная термометрия

Принцип работы бесконтактных приборов заключается в простом прикосновении к кожным покровам человека. Они оснащены дисплеем, который отображает результат через мгновение.

Особенностью мгновенных термометров является отсутствие в них ртути и стекла, они полностью безопасны. Их используют, если лихорадящий ребенок спит или пациент, находится в неконтролируемом возбужденном состоянии.

При применении такого способа следует учитывать влияние факторов внешней среды, которые могут провоцировать колебание показателей.


Бесконтактный инфракрасный термометр измеряет температуру, не прикасаясь к телу ребенка

Существуют ли холодильники, поддерживающие графики управления температурой

Условия хранения надо корректировать в зависимости от типа управления прибором. Бывает механическое управление, при котором температура внутри камер измеряется с помощью особого ручного регулятора. В электронных моделях на дисплее устанавливают необходимый уровень хранения. Это можно сделать для всего прибора либо отдельной зоны. Дисплей находится на внешней стороне двери. Температурный уровень можно менять. Для этого просто нажимают кнопку либо прикасаются к экрану. Не существует модели холодильного оборудования с встроенным графиком температуры. Его нужно вести самостоятельно.

Что будет, если нарушить закон?

Если не измерять температуру. Можно получить наказание в соответствии с пунктом 2 статьи 6.3 КоАп РФ. ИП или должностному лицу придется уплатить штраф от 50000 до 150000 рублей, юрлицу — от 200000 до 500000 рублей, либо деятельность будет приостановлена на срок до 90 суток.

Если нарушение повлекло вред здоровью или гибель человека, то лицам, занимающим руководящие должности уже будет выписан штраф от 300000 до 500000 рублей, либо последует дисквалификация на 1–3 года. ИП и юрлица заплатят от 500000 до 1000000 рублей, либо их деятельность будет приостановлена на 90 суток. В некоторых случаях предусмотрена уголовная ответственность.

Если неправильно обращаться с персональными данными. В данном случае предусмотрены штрафы в соответствии с № 152-ФЗ. Если данные собирались в случаях, когда это не предусмотрено, размер штрафа составит 50 тысяч рублей, а при сборе данных без согласия — 75 тысяч рублей.

Ответственность для работника. Если работник отказывается от измерения температуры, работодатель может отстранить его от выполняемых обязанностей. Для людей, не соблюдающих санитарно-эпидемиологические правила во время угрозы распространения заболевания, предусмотрены штрафы от 15000 до 40000 рублей, а в случае, если это привело к причинению вреда здоровью или смерти — от 150000 до 300000 рублей или уголовная ответственность.

Особенности проведения процедуры у детей


Оральная термометрия

На алгоритм измерения температуры тела влияет и возраст человека.

Новорожденным детям и ребёнку грудного возраста измерить температуру обычным способом бывает затруднительно. В таком случае она фиксируется в паховой складке. Последовательность действий алгоритма измерения температуры тела у детей следующая:

  • Градусник должен быть чистым, но не обработан агрессивным раствором (достаточно помыть под проточной водой с мылом).
  • Ногу ребенка сгибают в коленном суставе и вводят прибор в образовавшуюся паховую складку. Если возраст менее года – процедура выполняется, лежа на спине, старше – лежа на боку.
  • Время выдержки должно составлять не менее 5 минут.
  • Вынуть градусник, и отметить показания.
  • После сбивания термометра снова его обработать.

Алгоритм измерения температуры тела у детей дошкольного возраста отличается. Помимо обычной подготовки к проведению процедуры, нужно согреть прибор в руках до комнатной температуры. Непоседливого малыша можно увлечь на время процедуры сказкой или просмотром мультфильма, главное, чтобы он был неподвижен в этот момент.

Каков межповерочный интервал

В законодательстве не прописана частота поверок. Только указано, что они регламентируются сопроводительной документацией контроллера. Т.е. устанавливаются производителем:

  • для счетчиков горячей воды периодичность 4 года;
  • холодной — 5-7 лет.

Такое различие во временном интервале обусловлено средой работы контроллера. Счетчик горячей воды под воздействием высоких температурных режимов быстрее выходит из строя, поэтому и нуждается в более частых испытаниях.

Отсчет ведется не со дня установки, а с момента его первичного заводского тестирования (консультант в магазине обычно об этом предупреждает). Если модель иностранного производства (например, Сименс, Зеннер и другие), после транспортировки она все равно проходит повторную проверку у российских специалистов. Дата изготовления и первого испытания указываются в техпаспорте.

Нормативные документы, содержащие информацию о необходимости измерения температуры тела сотрудников

Согласно рекомендациям Министерства труда от 26.03.2020г все руководители организаций обязаны выполнять мероприятия, которые бы препятствовали распространению коронавирусной инфекции.

По возможности следует перевести сотрудников на удаленную работу. Однако если этого сделать не удается, администрация обязана выполнять ряд мероприятий для снижения риска заражения коронавирусной инфекцией работающих подчиненных, в частности проводить регулярное измерение их температуры тела и фиксировать полученную информацию в журнале измерения температуры тела сотрудников.

Некоторые главы регионов РФ издали официальные указы, которые обязуют работодателей на протяжении всего рабочего дня проводить измерение температуры тела. Так, мэр Москвы С. С. Собянин издал указ от 5 марта 2020 г. N 2 – УМ «О введении режима повышенной готовности». Он обязует организации проводить постоянный контроль температуры тела подчиненных.

Работу организаций в условиях угрозы распространения коронавирусной инфекции регламентирует Письмо Роспотребнадзора от 20 апреля 2020 г. N 02/7376-2020-24. Данный документ содержит в себе перечень основных санитарно-эпидемиологических мероприятий и порядок их проведения на рабочем месте. К ним относится и регулярное измерение температуры тела сотрудников.

Также Письмо Роспотребнадзора также объясняет порядок действий при выявлении у сотрудника повышенной температуры тела. Документ устанавливает санкции работникам, которые отказываются от выполнения процедуры. Работодателю рекомендуется внести основные положения Письма Роспотребнадзора во внутренний регламент компании или организации и известить об этом коллектив.

Что делают с показаниями?

Ведение учета температуры и относительной влажности в помещении позволяет при необходимости корректировать микроклимат. Полученные данные впоследствии анализируют, и на основе анализа выносят решение об использовании разнообразных приборов, влияющих на температуру и относительную влажность (обогреватели или увлажнители).

Журнал учета показаний психрометрического гигрометра позволяет вести учет температуры и относительной влажности в помещении. Он используется всеми медицинскими учреждениями, аптечными пунктами и предприятиями, работа которых связана с продуктами питания. Правильное заполнение всех граф позволяет впоследствии анализировать изменения микроклимата и при необходимости корректировать их.

Порядок проведения поверки приборов учета

Если подходит срок поверки, следует знать о порядке ее проведения. Желательно побеспокоиться о выполнении необходимых мероприятий заранее, за 1-1,5 месяца до окончания срока, тогда не возникнет никаких разногласий с обслуживающей организацией.

Потребуется выполнение следующих действий:

  • выбор подрядной организации и заключение с ней соответствующего договора;
  • выполнение поверки на месте (при наличии у подрядчиков необходимого оборудование) либо снятие прибора и выполнение поверки в специальной лаборатории;
  • установка прибора (в случае снятия для проведения поверки) и проверка корректности его работы;
  • выдача акта выполненных работ, сертификата о проведении поверки, а также копий разрешительных документов организации, которая производила работы;
  • вызов специалистов обслуживающей организации (управляющей компании) для проведения опломбировки счетчика и занесения сведений о поверке в информационную базу.

После этого, в соответствии с законодательством, управляющая компания или обслуживающая организация имеет право производить периодический контроль работы водяных счетчиков для выявления возможных нарушений и проверки сохранности пломб.

Как правильно измерять базальную температуру

Базальную температуру измеряют исключительно утром — сразу после пробуждения. На показатели температуры могут оказывать влияние различные факторы — физическая активность, нагрузки, питание, стрессовые ситуации и т. д. Особенно важен при измерении БТ полноценный ночной сон.

Выбор градусника

Итак, вы решили строить графики базальной температуры. Для начала стоит выбрать градусник:

  • ртутный термометр — считается самым надёжным и точным прибором измерения температуры. Неудобство использования ртутного градусника состоит в том, что его можно легко разбить, а это доставит немало хлопот с уборкой ртути. Также для получения наиболее точного показателя температуры требуется продолжительное время измерения;
  • электронный термометр — прибор безопасен, измеряет температуру быстро, выдаёт звуковой сигнал, когда измерение произведено и может показывать значения до сотых. Однако этот градусник считается менее точным, по сравнению со ртутным, и может выдавать результат с отклонением в большую или меньшую сторону;
  • ректальный термометр — имеет такие же характеристики, как электронный градусник. Для более комфортного измерения температуры ректальным способом у прибора есть специальный гибкий носик.

Подготовить градусник для измерения БТ нужно ещё вечером:

  • ртутный термометр должен показывать значение 36 °C или ниже;
  • оставить градусник нужно обязательно вблизи спального места, чтобы утром взять его можно было не вставая;
  • для ректального измерения температуры допускается использование вазелина или крема, которые тоже следует подготовить заранее.

Правила измерения и порядок действий

Чтобы корректно произвести измерение базальной температуры и получить точные результаты, необходимо соблюдать простые правила:

измерение температуры нужно проводить сразу же после пробуждения. В идеале женщина должна находится ещё в полусонном состоянии. Не делайте резких движений, не вставайте. Некоторые женщины утверждают, что даже посещение туалета перед замером БТ не влияет на её показатели, однако это скорее исключение. Факторы, вызывающие изменение показателей в каждом конкретном случае, женщина сможет выявить только опытным путём. Поэтому для начала стоит придерживаться правил, чтобы исключить погрешности в данных;
перед измерением женщине необходимо не менее 5–6 часов крепкого полноценного сна. Если женщина часто просыпалась или вставала ночью, это может отразиться на температурных показателях;
измерять температуру следует в одно и то же время. Женщине необходимо выбрать оптимальное время пробуждения, позволяющее производить замер ежедневно. Стоит учитывать, что при более раннем подъёме показатели будут несколько ниже, при позднем — выше

В среднем базальная температура растёт на 0,1 °C каждый час, поэтому важно измерять её в одно и то же время. Если же вы всё-таки произвели замеры чуть позже или раньше уже установленного времени, нужно записать результат с пометкой об отклонениях;
если по какой-то причине у вас нет возможности измерять температуру утром, проводите замеры днём, но только после полноценного сна в течение не менее 3–4 часов;
на протяжении всего месячного цикла не меняйте термометр и/или способ измерения, иначе значения могут сильно отличаться от предыдущих

Так, самая высокая БТ в прямой кишке, самая низкая — во рту;
не допускайте болевых ощущений при использовании градусника. Если вы испытываете сильный дискомфорт во время измерения температуры, попробуйте другой способ измерения или смените градусник;
строить графики желательно с начала цикла, то есть с первого дня менструации. Если месячные очень обильные и проводить измерение температуры проблематично, то первые дни можно пропустить. Однако измерения необходимо начать как можно раньше — так общая картина графика будет яснее;
во время болезни или при общем недомогании следует сделать перерыв в измерениях БТ. Если же вы решите не прекращать замеры, то стоит делать пометки о болезни.

Порядок действий для получения точных значений базальной температуры довольно прост и включает всего несколько пунктов:

  1. После пробуждения возьмите градусник, и, не вставая с кровати, вставьте его на глубину 2–3 см в анальное отверстие, или на 4–5 см во влагалище, или расположите носик градусника под языком.
  2. При использовании электронного градусника дождитесь звукового сигнала об окончании измерения. При использовании ртутного термометра измеряйте температуру:
    • 5 минут при оральном способе измерения;
    • 8 минут при вагинальном и ректальном способе.
  3. Запишите полученные показатели температуры.