В чем польза коэнзима q10, есть ли вред? как выбрать препарат и как принимать?

Оглавление

Какие добавки с коэнзимом Q10 лучше?

Невозможно назвать конкретного производителя, ибо их слишком много, и они меняются.

При выборе препарата важно понимать, что кофермент представляет собой достаточно дорогостоящее лекарственное средство. Стоимость 100 мг активного вещества может варьировать от 8 центов до 3 долларов

Поэтому не стоит пытаться приобрести как можно более дешевый препарат, поскольку концентрация активного вещества в нем будет настолько мала, что не окажет никакого благоприятного влияния

Стоимость 100 мг активного вещества может варьировать от 8 центов до 3 долларов. Поэтому не стоит пытаться приобрести как можно более дешевый препарат, поскольку концентрация активного вещества в нем будет настолько мала, что не окажет никакого благоприятного влияния.

Также при выборе препарата важно обращать внимание на то, в какой форме в нем находится антиоксидант: коэнзим Q10 или убихинол. Предпочтение следует отдавать БАДам с убихинолом

Почему?

Активной формой кофермента является именно убихинол, а не убихинон (коэнзим Q10). Чтобы превратиться в убихинол убихинон должен принять 2 электрона и протоны.

Обычно эта реакция проходит в организме хорошо. Но у некоторых людей имеется генетическая предрасположенность к ее ингибированию. У них CoQ10 очень плохо превращается в активную форму убихинола. А, следовательно, оказывается бесполезным.

Поэтому, чтобы быть уверенными в том, что принятая вами добавка усвоилась и пошла на пользу, лучше приобретать ее уже в активной форме убихинола.

Что же такое Q10?

Коэнзим Q10 – это натуральное соединение, вырабатываемое организмом, принадлежит к семейству квинонов.  Впервые его обнаружили в 1957 году, назвав его убихиноном, потому как он убиквитарен (т.е. встречается повсеместно). Доказано, что коэнзим Q10 присутствует в организмах всех живых существ, также содержится во многих продуктах, например в орехах и маслах. Еще недавно  коэнзим Q10 являлся одной из самых популярных пищевых добавок. Сторонники данного нутриента принимают его для поддержания общего здоровья, для лечения сердечных заболеваний и ряда других недугов. Некоторые врачи склонны считать, что коэнзим Q10 имеет настолько значимую роль для организма, что его следует назвать «витамин Q».

Польза для женщин

Использование коэнзима для кожи:

  • У большинства женщин старше тридцати уровень этого фермента ниже оптимального, что приводит к снижению способности вырабатывать коллаген и эластин. Коллаген важен, потому что он делает кожу упругой, а эластин придает коже гибкость. Потеря их сказывается в виде морщин и провисания кожи.
  • CoQ10 также сильный антиоксидант, который нейтрализует свободные радикалы — одну из основных причин старения. Таким образом возрастное снижение CoQ10 также делает кожу более склонной к повреждению свободными радикалами.Использование актуальных антивозрастных кремов, содержащих Коэнзим q10, — довольно эффективный шаг в борьбе с признаками старения. В процессе лечения фермент способен проникать в глубокие слои, что делает его применение довольно эффективным.

Недавнее исследование показало, что прием добавки CoQ10 в течение 12 недель уменьшил некоторые признаки видимого старения и «значительно уменьшил морщины, а также улучшил гладкость кожи».

Для похудения:

  • Поскольку CoQ10 способствует выработке энергии клетками, его дефицит приводит к снижению уровня энергии и замедлению метаболизма. Многие врачи уверены, что снижение производства CoQ10 с возрастом является ответом на вопрос, почему после 40 лет так трудно сбросить вес.
  • Исследования показывают, что недостаточное количество коэнзима Q10 является фактором, способствующим ожирению. Недавние исследования обнаружили дефицит q10 у некоторых женщин, страдающих ожирением. Когда у них подняли его уровень с помощью добавок, им стало легче избавиться от лишних килограммов.
  1. Выявленный эффект делает фермент хорошей добавкой для спортсменов и людей, предпочитающих активный образ жизни. Дело в том, что CoQ10 улучшает выносливость человека и помогает ему чувствовать себя более энергичным в течение дня.
  2. Также фермент настоятельно рекомендуется людям, которые стремятся похудеть. Физические упражнения являются неотъемлемой частью любой программы по снижению веса. Но большинство людей не могут выполнять их более 10-15 минут, поскольку чувствуют себя измученными. Обычно это происходит из-за низкокалорийной диеты, лишающей тело готового источника энергии. Кроме того, на снижение веса может повлиять отсутствие достаточной физической активности.
  3. CoQ10 может помочь справиться с этим. Он улучшает работоспособность и помогает справиться с усталостью. Это позволяет человеку работать дольше и, таким образом, обеспечивает более быструю потерю веса.

Поддержка кровяного давления

Однако CoQ10 не является заменой назначенного врачом лечения высокого кровяного давления само или альтернативой лекарствам.

Другие полезные свойства

  • Коэнзим Q10 также рекомендуется при всех болезнях десен, при этом улучшение отмечается всего за одну неделю. В одном
  • Добавка коэнзима Q10 облегчает симптомы шума в ушах у больных, которые первоначально имели низкие уровни коэнзима Q10 в крови.
  • Помогает поддерживать фертильность как у мужчин, так и у женщин.

Роль для организма и метаболизм

Коэнзим Q10 нужен для выработки энергии митохондриями. Врачи сходятся во мнении, что чем больше этих клеточных структур присутствует в организме, тем он крепче. С возрастом количество митохондрий существенно сокращается, из-за чего и происходит естественное старение.

Коэнзим Q10 имеет такие основные свойства:

  • нейтрализует действие свободных радикалов, замедляет старение;
  • восстанавливает поврежденные клетки, поддерживает их дыхание;
  • ускоряет заживление кожи;
  • улучшает снабжение организма кислородом;
  • укрепляет стенки сосудов, нормализует кровоток;
  • стимулирует иммунитет.

Коэнзим Q10 также полезен для сердечно-сосудистой системы, так как она нуждается в энергии больше других. Он улучшает кровообращение, а также:

  • нормализует давление;
  • предупреждает образование холестериновых бляшек, способствует их растворению.

При дефиците коэнзима Q10 вероятны болезни сердца, такие как ИБС, инфаркт, аритмия.

Кофермент в организм поступает вместе с пищей. Однако содержание коэнзима 10 в продуктах очень небольшое. Но он также продуцируется клетками печени из мевалоновой кислоты, производных тирозина и фенилаланина. Этот процесс происходит постоянно, но с возрастом он замедляется.

Участвует это вещество и в обмене энергией, превращается в убихинон Q10 (окисленный коэнзим Q10), а затем преобразовывается в убихинол (восстановленный), который обладает большей биодоступностью. Кофермент находится в крови, с током разносится ко всем органам. Концентрация его в плазме достигает 0,8-1,2 мкг/мл.

Коэнзим Q10 тормозит старение, продлевает молодость, но не жизнь. Это неправда, что он влияет на продолжительность существования.

Но кроме пользы коэнзим Q10, может причинить и вред. Добавки с его содержанием нельзя применять во время беременности, лактации и индивидуальной непереносимости. Они могут вызвать аллергию вплоть до отека Квинке и анафилактического шока. Противопоказанием к приему является также его сочетание с препаратами, разжижающими кровь или снижающими в ней уровень сахара. А если предстоит операция, то нужно отказаться от Q10 за неделю до нее.

Как принимать коэнзим

  1. Потребление добавок коэнзима одновременно с приемом пищи ускоряет процесс усвоения в 3 раза. Этим стоит воспользоваться, учитывая сколько стоят эти добавки. При этом, дополнительный прием подсолнечного лецитина улучшит усвоение коэнзима.
  2. Организм человека не накапливает CoQ10, поэтому для достижения эффекта рекомендуется принимать на регулярной основе. Предписанные на банках дозы в размере 100-200мг могут приниматься постоянно.
  3. Добавки с коэнзимом Q10 имеют очень низкую токсичность. При приеме 1200 мг CoQ10 в сутки на протяжении 16-ти месяцев, не было выявлено серьезных побочных эффектов.
  4. Рассчитывать на достаточное получение коэнзима из продуктов не приходится. Чтобы получить жалкие 100 мг коэнзима необходимо съесть 2кг сардин или 3кг говядины.

Натуральные источники

Убихинон относится к нутриентам или питательным веществам, которые должны поступать с пищей

Его применение с другими витаминами крайне важно для пополнения организмом запасов необходимых веществ

Если концентрация вещества заметно снижается, то выручают пищевые продукты, содержащие коэнзим q10:

  • зеленые листовые овощи (шпинат);
  • бобовые;
  • морская рыба с высоким содержанием жира;
  • куриное мясо;
  • мясо кролика;
  • субпродукты;
  • яйца.

Отруби, изделия из цельного зерна, неочищенный рис также содержат небольшой % коэнзима. Включая в рацион некоторые из перечисленных продуктов нужно учитывать, что витамин q относится к жирорастворимым, поэтому продукты должны быть богаты жирами или потребляться с маслами. С помощью диетолога можно составить меню и восполнять запас необходимого компонента.

Аналоги Коэнзим Q10

Витамин Е. Это жирорастворимый витамин, который способствует образованию красных кровяных телец. Витамин Е содержится во многих других продуктах питания, таких как яйца, авокадо, спаржа, зародыши пшеницы и орехи. По своему действию аналогичен CoQ10:

  • Оба содержат антиоксиданты, предотвращающие повреждение клеток свободными радикалами.
  • Витамин Е считается эффективным при менструальной мигрени, CoQ10 полезен при всех типах мигрени.

PQQ Пирролохинолинхинон. PQQ – это небелковое химическое вещество, или кофактор, который поддерживает здоровье митохондрий и клеток. Также как и CoQ10 производится в организме, но с возрастом возникает недостаток.

  • PQQ стимулирует рост новых митохондрий в стареющих клетках. CoQ10 максимизирует митохондриальную функцию.
  • PQQ предлагает нейрозащиту для мозга и может защитить от болезни Паркинсона. CoQ10 обладает сильной антиоксидантной защитой для всех клеток, но не является нейропротектором.
  • PQQ уменьшает размер поврежденных участков в моделях животных, перенесших инсульт. CoQ10 также может уменьшить повреждения после инсульта.

Таурин. Это аминосульфоновая кислота, которая содержится в мясе и рыбе, и используется в качестве дополнения для лечения застойной сердечной недостаточности. Как и CoQ10, является общим компонентом энергетических напитков, благодаря своей способности регулировать содержание минералов и воды в крови. В сочетании с кофеином таурин улучшает когнитивные функции.

  • Таурин является любимым дополнением культуристов для улучшения умственных и спортивных показателей. CoQ10 иногда используется для улучшения когнитивных функций.
  • Обе добавки иногда эффективны для лечения сердечной недостаточности.
  • Таурин и CoQ10 обладают антиоксидантными свойствами и могут защитить от вредных свободных радикалов.

Диетическая добавка

Регламент и состав

CoQ 10 продается во многих юрисдикциях как пищевая добавка под названием UbiQ 300 и UbiQ 100, не подпадает под действие тех же правил, что и лекарственные препараты , но не одобрен для лечения каких-либо заболеваний . Производство CoQ 10 не регулируется, и разные партии и бренды могут значительно отличаться: лабораторный анализ добавок CoQ 10, продаваемых в США в 2004 году, ConsumerLab.com показал, что некоторые из них не содержат количества, указанного на этикетке продукта. Количества варьировались от «не обнаруживаемого CoQ 10 » до 75% заявленной дозы и до 75% превышения.

Как правило, CoQ 10 переносится хорошо. Наиболее частыми побочными эффектами являются желудочно-кишечные симптомы ( тошнота , рвота , подавление аппетита и боли в животе ), сыпь и головные боли .

Хотя не существует установленной идеальной дозировки CoQ 10 , типичная суточная доза составляет 100–200 миллиграммов. В разных составах заявлено разное количество CoQ 10 и других ингредиентов.

Сердечное заболевание

Кокрановский обзор 2014 года не обнаружил «убедительных доказательств, подтверждающих или опровергающих» использование CoQ 10 для лечения сердечной недостаточности . В другом Кокрановском обзоре 2014 года было обнаружено недостаточно доказательств, чтобы сделать вывод о его использовании для профилактики сердечных заболеваний. Кокрановский обзор 2016 года пришел к выводу, что CoQ 10 не влияет на артериальное давление . В метаанализе 2017 года людей с сердечной недостаточностью 30–100 мг / сут CoQ 10 привели к снижению смертности на 31%. Также была увеличена физическая нагрузка. Не было обнаружено значительных различий в конечных точках фракции выброса левых отделов сердца и классификации Нью-Йоркской кардиологической ассоциации (NYHA).

Мигрени

Руководство Канадского общества по профилактике мигрени рекомендует, основываясь на доказательствах низкого качества, предлагать 300 мг CoQ 10 в качестве альтернативы для профилактики.

Статиновая миопатия

CoQ 10 обычно используется для лечения мышечного разрушения, связанного с побочным эффектом приема статинов . 2015 мета-анализ из рандомизированных контролируемых исследований установлено , что Ие 10 не оказывает никакого влияния на статинах миопатии . В метаанализе 2018 года был сделан вывод о наличии предварительных доказательств того, что пероральный прием CoQ 10 снижает мышечные симптомы, связанные со статинами, включая мышечную боль, мышечную слабость, мышечные судороги и мышечную усталость.

Рак

По состоянию на 2014 год крупных клинических испытаний CoQ 10 в лечении рака не проводилось. «США Национальный институт рака выявлены проблемы с несколькими, небольшими исследованиями , которые были проведены, с указанием,«путем исследование было сделано и количеством информации сообщила , сделанное неясным , если выгоды были вызваны Им 10 или что — то еще «. Американское общество рака пришло к выводу, «CoQ 10 может снижать эффективность химиотерапии и лучевой терапии, поэтому большинство онкологов рекомендуют бы избежать его во время лечения рака.»

Стоматологическое заболевание

Обзорное исследование 1995 года показало, что использование CoQ 10 при лечении заболеваний пародонта не приносит клинической пользы . Большинство исследований, предполагающих иное, были устаревшими, были сосредоточены на тестах in vitro , имели слишком мало испытуемых и / или имели ошибочную статистическую методологию и настройку испытаний или были спонсированы производителем продукта.

Дополнительное использование

Коэнзим Q10 также использовался для лечения болезни Альцгеймера, высокого холестерина или бокового амиотрофического склероза (болезнь Лу Герига). Однако исследования показали, что это может быть неэффективным при лечении этих состояний.

Коэнзим Q10 также используется в качестве активного ингредиента в космецевтике и в качестве неактивного ингредиента в составах солнцезащитных кремов . При местном применении в средствах по уходу за кожей он демонстрирует некоторую способность снижать окислительный стресс в коже, задерживать признаки внутреннего старения кожи, обращать вспять признаки внешнего старения кожи, помогает в исчезновении диспигментации , повышает стабильность некоторых активных солнцезащитных средств, увеличивает SPF солнцезащитных кремов, и обеспечить некоторую инфракрасную защиту солнцезащитных кремов. Многие исследования пользы убихинона для кожи показывают, что он работает синергетически с другими местными антиоксидантами, улучшая состояние кожи и косметические составы.

Убининол и убихинон

На Айхерб продается коэнзим в виде Ubihinon и Ubihinol. Добросовестные производители на обратной стороне обычно пишут форму выпуска. В организме коэнзим находится именно в форме убихинола, по крайней мере более 90% от всего количества. Именно поэтому, предпочтение следует отдавать в пользу убихинола. Да, он дороже, но принесет гораздо больше пользы.

Если вы купите убихинон, то он должен пройти ряд преобразований, чтобы стать убихинолом, см тут исследование. Убихинол активнее убихинона в 5-10 раз, это зависит от особенностей организма. Например, при сахарном диабете убихинон вообще не подходит для приема. Посмотрите на фотографию, хорошо видно что в неравном бою маленькая баночка убихинола легко положила на лопатки огромную баночку убихинона.

Иногда в составе можно найти PQQ. Это кофермент для коэнзима, который ускоряет и улучшает усвоение коэнзима.

Коэнзим q10 в косметологии

Фермент оказывает на кожу положительное воздействие за счет антиоксидантных свойств оказывая влияния на свободные радикалы, которые вызывают старение клеток:

  • предотвращает потерю эластичности;
  • восстанавливает ткани эпидермиса за счет дополнительных источников энергии;
  • способствует синтезу коллагена и эластиновых волокон, сохраняя упругость кожи;
  • обладает способностью к регенерации: ранки, царапины, микротрещины затягиваются значительно быстрее;
  • разглаживает вновь появившиеся морщины и подтягивает глубокие;
  • снимает воспаления и убирает последствия солнечных ожогов.

Коэнзим q10 является составной частью некоторых косметических препаратов. Он входит в состав кремов, сывороток, лосьонов, которые не только являются питательным средством, они сохраняют в коже влагу.

Осложнения при дефиците и побочные эффекты

Препараты с коэнзимом q10 не рекомендованы к применению:

  • при беременности, поскольку его влияние на организм в этот период полностью не изучено;
  • во время обострения язвы желудка и 12-перстной кишки;
  • при остром гломерулонефрите;
  • при частоте сокращений сердца до 50 ударов в минуту;

В других случаях, если у человека достаточно большой «букет» хронических заболеваний нужны рекомендации врача. Побочные эффекты возможны при продолжительном и бесконтрольном приеме препарата. Наблюдается потеря сна, изжога, возможны тошнота и кожные высыпания.

Если наблюдается дефицит по коэнзиму q10, то проблем гораздо больше. Развивается депрессия, возможно бесплодие, паркинсонизм, мигрени, болезнь Пейрони, синдром Прадера-Вилли.

В наш век быстрого ритма жизни, стрессовых ситуаций, недосыпа и плохой экологии коэнзим q10 крайне необходим. Ведь это дополнительный источник энергии, который питает наши клетки и придает силы для работы, для решения сложных ситуаций, помогает при физических нагрузках. Этот фермент организм вырабатывает самостоятельно. Но с возрастом источник энергии иссякает и необходим дополнительный «заряд батарейки».

Польза коэнзима Q10

Назначают врачи кофермент q10 (coenzyme) с целью лечения и эффективной профилактики, при этом индивидуально корректируют допустимые дозы. Такой компонент входит в состав многих лекарственных препаратов, способствует выработке клеточной энергии, активизации ослабленного иммунитета. Соблюдая предписанные дозы кофермента, вещество способно:

  • решить проблему с высоким артериальным давлением;
  • сократить приступы хронического атеросклероза;
  • повысить эластичность сосудов и проходимость сосудистых стенок;
  • сократить болезненные приступы при сердечных заболеваниях;
  • ускорить восстановительный период после проведенной операции;
  • успокоить расшатанную нервную систему в комплексе с седативными средствами;
  • предотвратить признаки простуды, вирусных заболеваний.

Для сердца

Пациентам с сердечной недостаточностью коэнзим q10 кардио необходим. Определенное количество вещества после поступления в организм способствует: разжижению крови, устранению застойных явлений в сосудах, обогащению системного кровотока жизненно необходимым кислородом и его транспортировке к органам, тканям. Это эффективное средство для успешного лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы , но главное – соблюдать дозировку при рекомендованном курсе интенсивной терапии.

При условии содержания коэнзима в предписанных медицинских препаратах, могут наблюдаться следующие перемены в ослабленном сердечными и сосудистыми заболеваниями организме:

  • отступление сильных сердечных болей;
  • эффективная профилактика инфаркта миокарда;
  • быстрое восстановление после ишемического инсульта;
  • контроль нестабильного артериального давления;
  • устранение приступов гипертонии, гипотонии, снижение их интенсивности.

Для мужчин

Витамин q10 среди пищевых добавок для представителей сильного пола незаменим, помогает поправить здоровье. Его повседневное применение уместно при болезнях десен, связанных с повышенной кровоточивостью, ожирении, сахарном диабете, дистрофии мышечных тканей, для профилактики старения. Такие показания к применению подходят и женщинам. Мужчинам препарат в форме капсул рекомендован при таких патологических состояниях:

  • физическое и умственное перенапряжение;
  • бронхиальная астма;
  • хронические инфекции;
  • вирусный гепатит;
  • синдром хронической усталости.

Для кожи

В современной косметологии используется это вещество с целью торможения естественных процессов старения дермы. Являясь натуральным антиоксидантом, коэнзим Q10 выводит вредные токсины и свободные радикалы, обеспечивает чистку проблемной кожи на уровне молекул, выравнивает морщины, подтягивает особенно проблемные зоны. Уместен к применению при патологиях дерматологического характера. Coenzyme (коэнзим Q10) налаживает работу в митохондриях клеток, в результате чего:

  • заметно повышается эластичность кожи;
  • обеспечивается качественное увлажнение дермы;
  • уменьшается глубина мимических морщин;
  • устраняются признаки пигментации эпидермиса;
  • кожа выглядит обновленной и молодой.

Для похудения

После курса приема коэнзим q10 – польза и вред определяют дальнейшее лечение пациента строго по медицинским показаниям. Исследования показали, что этот натуральный компонент способствует сжиганию подкожного жира и расщеплению липидов, усиливает обмен веществ при максимальном усвоении, обеспечивает выведение шлаков и токсинов. По функциям относится к жирорастворимым витаминам. Для коррекции избыточного веса использовать его рекомендуется после приема пищи, правильно (совместно со специалистом) подобрать фармакологическое средство.

Влияние на организм

Являясь жирорастворимым коферментом, коэнзим легко усваивается тканями и органами, когда попадает в них извне. По функциям он схож с витаминными соединениями, что обуславливает присвоение ему названия псевдовитамина или витамина Q10.

Дополнительный прием нутриента запускает такие процессы:

  • увеличивает выносливость у спортсменов;
  • улучшает физическую активность в пожилом возрасте;
  • сокращает потери дофамина, отчасти сохраняя рефлекторные функции при болезни Паркинсона;
  • укрепляет ткани и предотвращает разрушительное воздействие ультрафиолета на кожу, улучшает ее эластичность и регенерацию;
  • уменьшает наносимый сердечной мышце вред и увеличивает время жизни других органов;
  • расширяя сосуды, снижает кровяное давление и усиливает кровоток, если он затруднен;
  • повышает соотношение инсулина и проинсулина, уменьшает количество гликогемоглобина в крови, снижая риск осложнений диабета;

Польза коэнзима

Почему же коэнзим так популярен, а рекомендуют его многие известные люди? Давайте перечислим основные преимущества коэнзима.

1) Коэнзим снижает причины сердечной недостаточности. Сердечная недостаточность представляет собой затруднение сердцебиения и ухудшение кровотока. Ученые провели исследование, в рамках которого 420 участникам с сердечной недостаточностью выдавали коэнзим. В конце исследования ученые заметили, что ежедневное потребление соединения существенно снизило уровень риска, связанный с нарушением сердечного ритма. Роберт Аткинс отмечает, что у многих его пациентов после начала приема CoQ10 отпала необходимость в операции.

2) Коэнзим повышает уровень фертильности. Фертильность это способность организма производить потомство. Уровень этой способности у женщин снижается вместе с возрастом в связи с ухудшением производства яйцеклеток. Мужская сперма обладает такой же чувствительностью, способного привести к бесплодию. Исследования проводились тут и тут.

3) Коэнзим устраняет головную боль. Низкий коэнзим приводит к уменьшению объемов энергии в клетках головного мозга, что вызывает головные боли и даже мигрени. Ученые провели исследование с участием 1550 человек, где выяснилось, что коэнзим снижает в 3 раза количество мигреней.

4) Коэнзим для спорта. Дисфункция митохондрий снижает объем энергии в мышцах, это препятствует их эффективному сокращению. В результате исследований ученые выяснили, что потребление до 1200 мг CoQ10 на протяжении двух месяцев позволяет улучшить силовые показатели, снизить уровень усталости.

5) Коэнзим при сахарном диабете. Данная болезнь также может появиться из-за сопротивления организма к влиянию инулина. Исследования ученых продемонстрировали, что потребление соединения CoQ10 повышает чувствительность к инсулину, поэтому нормализует уровень сахара в крови. Также было установлено, что данный коэнзим позволяет увеличить концентрацию инсулина в 3 раза у людей с диабетом. В другом исследований принимало участие люди с диабетом 2-го типа, потребление коэнзима Q10  на протяжении 12-ти недель позволило снизить уровень сахара в крови до нормального.

6) Коэнзим против онкологии. Практически у всех людей, болеющих раком, уровень этого соединения намного ниже нормы. Дефицит CoQ10 повышает вероятность возникновения раковых заболеваний на 53%, а также ускоряет рост раковых опухолей. В одном из исследований ученые установили, что CoQ10 позволяет снизить вероятность рецидива онкологических заболеваний.

7) Коэнзим замедляет болезни Паркинсона и Альцгеймера. Ежедневное употребление CoQ10 позволяет замедлить развитие болезней Паркинсона и Альцгеймера, см тут и тут

8) Коэнзим при хронической обструктивной болезни легких и астме. Исследование, продемонстрировало, что регулярное употребление соединения CoQ10 устраняет воспалительные процессы в дыхательных путях у людей, страдающих астмой.

Механизм действия

Роль коэнзима Q10 заключается в запуске ряда химических реакций, в результате которых ускоряется расщепление пищи с ее преобразованием в энергию.

Он участвует в транспортно-энергетических процессах, захватывая протоны и электроны от комплексов I и II дыхательной цепи. Так он восстанавливается в убихинол, более активное вещество с повышенной биодоступностью и проникающей способностью.

Полученный элемент передаёт 2 электрона III комплексу цепи дыхания, участвуя в образовании аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ) в мембранах митохондрий. Он напрямую воздействует на свободные радикалы, оказывая антиокислительный эффект на разрушающие клетки элементы.

Показания

Врачи утверждают, что количество коэнзима с 30-летнего возраста постепенно уменьшается. Поэтому препараты, содержащие его, рекомендуется периодически принимать даже здоровым людям для профилактики заболеваний.

Препараты с коферментом также используются в составе комплексной терапии ряда болезней и состояний:

  • артериальная гипертензия, ИБС, атеросклероз, сердечная недостаточность;
  • нарушения периферического кровообращения;
  • мышечная гипотрофия;
  • хронические заболевания дыхательной системы, бронхиальная астма;
  • метаболический синдром, ожирение, сахарный диабет;
  • болезни Альцгеймера, Паркинсона, сенильная деменция;
  • снижение иммунитета, частые инфекционные заболевания.

Смотрите видео о том, как похудеть с помощью коэнзима Q10:

Как похудеть с помощью коэнзима Q10

Применение в спорте и бодибилдинге

Препараты с этим веществом особенно популярны среди мужчин, занимающихся тяжелой атлетикой и силовыми видами спорта. Коэнзим помогает быстро восстановиться после физических нагрузок, подготовить организм к соревнованиям и повысить результаты. Поддерживает это вещество и мужскую силу.

Доказана польза этих добавок и для бодибилдеров. БАДы ускоряют рост мышечной ткани, обмен веществ и сжигают лишний жир.

Использование

Все добавки коэнзима Q10 содержат убихинон Q10. Но такая форма обладает низкой усвояемостью, так как в организме человека кофермент находится в виде убихинола. Однако есть БАДы и на его основе, а также комплексы обогащенные витаминами и минералами.

Препараты выпускаются в таких формах:

  • капсулы;
  • таблетки;
  • жевательные пастилки;
  • капли;
  • растворы для внутримышечного введения.

Показания к их применению:

  • чрезмерные физические и умственные нагрузки;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • мышечная дистрофия;
  • болезнь Паркинсона;
  • боковой амиотрофический склероз;
  • ожирение;
  • сахарный диабет;
  • бесплодие (у мужчин и женщин);
  • поликистоз яичников;
  • частые простудные заболевания, мигрени, снижение защитных сил организма;
  • состояние иммунодефицита;
  • стрессы, нервозность, депрессия;
  • онкологические болезни.

Коэнзим Q10 также назначают людям старше 50 лет и пациентам в период прохождения химиотерапии или облучения, во время восстановления после операции.

Для поддержки сердечно-сосудистой системы

Польза коэнзима Q10 для сердца давно уже доказана. Он разжижает кровь, улучшает ее циркуляцию, а также:

  • снижает риск осложнений при инфаркте, способствует быстрому восстановлению;
  • нормализует давление.

При сахарном диабете и инсулинорезистентности

Благодаря многочисленным исследованиям в области медицины учеными было доказано, что снижение уровня CoQ10 в крови приводит к ухудшению самочувствия больных со вторым типом диабета.

Для нейтрализации побочных эффектов статинов

Статины снижают уровень холестерина и предотвращают развитие атеросклероза, но они имеют множество побочных эффектов:

  • ожирение;
  • сахарный диабет;
  • отечность.

Нормализовать их уровень может кофермент.

Для повышения жизненного тонуса

Кофермент повышает жизненный тонус и работоспособность, улучшает настроение. Помогает он и побороть стресс, неврастению, нормализовать работу нервной системы, а также устранить хроническую усталость, сонливость, депрессию.

Что такое коэнзим Q10?

Коэнзим является неотъемлемой частью каждой клетки нашего организма. Его недостаток начинает моментально сказываться на работе многих систем и органов. Ответить на вопрос, что такое коэнзим q10, можно более подробно, если затронуть область биологии и фармакологии. Но мы постараемся объяснить более понятным языком.

Коэнзим — это молекулы, участвующие в процессах окисления. Они принимают непосредственное действие в нормализации липидных (расщепление, переваривание) и метаболических процессах. Положительную роль это вещество играет и для иммунитета — кофермент q10 поддерживает его и усиливает защитные функции.

Для женщин же коэнзим особо ценен тем, что замедляет процесс старения клеток, а это способствует улучшению состояния кожи.

Но все эти чудесные качества не могут постоянно самостоятельно генерироваться в нашем организме — со временем количество коэнзима в клетках уменьшается, он вырабатывается в значительно меньшем количестве. Это сказывается на состоянии нашей кожи, мышц, здоровья эндокринной системы и качестве гормонального фона. Поэтому уровень убихинона (это другое, менее популярное название коэнзима) следует поддерживать с помощью препаратов или продуктов, его содержащих.

Правила применения

Оптимальная дозировка Коэнзима Q10 в сутки для взрослых составляет 1 мг/кг, в среднем – 60 мг в день. Для лечения кардиологической патологии суточную дозу можно повысить в 2 раза, но только после разрешения врача. Спортсменам и бодибилдерам показаны дозировки – 200-400 мг убихинона в сутки.

Таблетки/капсулы рекомендуется принимать вместе с пищей или за 30 минут до еды по 1 шт. утром и вечером, запивая водой. Прием желательно совмещать с употреблением продуктов с повышенным содержанием жира, так как они ускоряют всасывание и усвоение фермента. Согласно инструкции по применению длительность курса приема Коэнзима Q10 составляет 1-2 месяца.

Полезные свойства

По мнению врачей у коэнзима Q10 есть как польза, так и вред. К полезным свойствам специалисты относят следующее:

  1. Повышает выносливость организма. Человек легче переносит физические нагрузки, стрессовые ситуации. Поэтому прием кофермента показан пациентам с дистрофией, хронической усталостью. Также он должен присутствовать в питании спортсменов.
  2. Вещество поддерживает сердце, помогая ему справляться с нагрузками. Сосуды сохраняют природную эластичность, что снижает вероятность появления скачков артериального давления.  
  3. Поддерживает энергетический обмен в клетках головного мозга. Это положительно влияет на способность усваивать информацию, уменьшает риски развития таких заболеваний как болезнь Альцгеймера, Паркинсона. Даже если патологии уже имеются, коэнзим Q10 замедляет их прогрессирование.
  4. Уменьшается количество клеток с мутированной ДНК, которые отвечают за появление новообразований.
  5. Регулирование жирового обмена. Как показывают отзывы, у людей, принимающих убихинон, стабильная масса тела, соответствующая возрастным нормам.
  6. Опосредованно оказывает влияние на функционирование вилочковой железы, костного мозга.
  7. Способствует укреплению иммунитета.
  8. Опытным путем доказано, что коэнзим Q10 положительно влияет на продолжительность существования эластина. Это, в свою очередь, ускоряет синтез коллагена.